谷川真理ハーフマラソン！！

今年も出場してきました～
年始恒例の谷川真理ハーフマラソン

年々盛り上がるマラソン熱に、大盛況
JR赤羽駅を降りると、荒川川原まで長い列
１時間前に到着し、着替え＆ストレッチ
風がとても冷たい日でした

このハーフマラソンは、Ａ、Ｂの２コースに別れ、さらに申告目標タイム別に
３段階に順次スタートするウェーブスタートを採用しています。
このおかげでスタート時の混乱が少ない、いいシステムです。
今年は、川上に向かってスタートする有利なＡコース
まだ体力がある往路が風上に向かい、復路が追い風となるタイム狙いのコースです
今回は、ペース配分を考えながら走れたのですが。。。

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皇居ラン！

今日は年始恒例の皇居ランにいってきました
暖かい陽もででいてとてもきもちよかった

今回は新御茶ノ水駅近くのランステ対応銭湯を着替え場所に利用してみました〜
走り終えたら、ひと風呂あびて
気持ちのいいランができました

でも、ランステ対応ロッカーはすくなかったな・・

都内は一服できるところが少なくて困ります！
三ヶ日は更に限られ
ようやく見つけた喫茶店も喫煙席は外でした！

謹賀新年！！

明けましておめでとうございます
昨年は、大変な日本でしたが、今年はいい年になるといいですね

昨年は、忙しかったり、調子を崩してしまったりであまり更新のできなかったこのブログですが、また今年もぼちぼちやりますので、よろしくお願いします

今日は新年早々から、初走り８ｋｍをやってきましたー
レースももう来週に迫っているというのに、秋から１２月までの走行距離は月間５０ｋｍ程度でもうダメかなぁってかんじなのですが、いまさらになって頑張っております～

お正月ということで、遅ればせながら元旦夜になって地元の神社にお参りにいってきました

もう、ひともまばらになった境内というのもまたいいものです～
今年の運気アップ祈願してきました～

丸の内イルミネーション！

こんばんは
寒い毎日が続きますね
今日は新幹線に乗って、北関東方面に出張
かっこ良く撮れたので載せてみます～

ほんとに寒くて、着くとお天気雪が降っていました～

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寒い季節となりましたが

寒くなってきましたね〜
でも自転車通勤頑張ってます！

冬の自転車通勤が大変なのは、昼夜の温度差に対応するウェア
特に夜は深夜になる事が多く、とても寒いのですが
厚着しすぎると、長い上り坂で汗かいて
長い下り坂で、冷えるということになり
すぐにかぜひきます
ちょうどいいくらいの着込みで
上着のファスナーの開閉で上手に体温調整
がこつですかね〜

でもやっぱり風邪はひきやすいです
みなさんも気をつけて！