月間走行距離100km達成(^^)/

日曜日の岐阜出張は、結局名鉄という私鉄が運休していたので、
JR高山線というディーゼル列車でなんとかたどり着きました～
宿に着くころには小雨が降っていたのですが、
ここのところすっかり体がなまっていたので、おもむろに着替え
国道２１号線をランニング！

昨夜は岐阜出張を終え、ばったりと寝てしまいました
今夜はまた６．５ｋｍのラン
ついに月間走行距離１００ｋｍを達成しました～♪

岐阜出張〜

先週から岐阜に来ています〜
週末一度家に戻り、また名古屋まできましたが…
大雨で名鉄運休歖
どうしたものか…

まぁ、名物きしめんでも食べてから考えよう！

CAMELBAKボトル

今夜はまた梅雨のような雨が降っていますね～
どうしてしまったのでしょう？

昨日は休日出勤の帰りに、
モンベルクラブに立ち寄り、ランニング用のボトルを入手してきました～
今度は、CAMELBAKのボトルです

このあいだ入手したボトルポーチにボトルは付いているのですが、
予備が欲しくて買ってしまいました
吸い口の構造は若干違います
まず吸い口部をレバーで引き起こし
口で噛むと水か吸える構造です。

最大の違いは、この吸い口が内部のストローに繋がっているところです

このおかげで、他のボトルのように上を向かないと水が出てこないものと違い
下を向いたままでも、吸えます
この吸った感触というのはとても大事で
それ次第で、中の液体が同じでも
味すら感じ方が違ってくるものです

昨夜のランニングでボトルポーチにセットして試してみましたが
なかなかいいです
構造もしっかりしているし
なにより、普通に太めのストローで吸っているような
自然な感覚がとても好感度いいです～
これはヒットだな～

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今日もジョージハリスン貼っておきます
バックには、若き日のエリッククラプトンや、リンゴスターがいますね～

夏ばて～(>_<)

本当に梅雨が明けたのだか、なんだかわからない日々が続きますが．．．
気温だけはどんどん上がっていきますね～
今日はお休みの日なので、朝の１０ｋｍランニングいってきました．．．が
７ｋｍ地点で、ふらふら立ちくらみがして中止
歩いて帰ってきました
目標半ばで途中断念はやはり悔しいものです～
朝食前で何も食べていなかったからか、
早速の夏ばてか

暑いので、行きつけの美容院に行って髪を切ってきました
ギター好きなマスターと話していたら
ジョージハリスンの話になりました
追悼コンサートよかったです．．
本当に皆に愛されているひとって、やはり幸せですね

something聞きたくなりました

10km初完走～♪

もう、すっかりランニングにはまっています～
通勤で乗る自転車は、いまいちスピードがでません。。
きっとランニングで使う筋肉と、自転車で使う筋肉は違うのでしょうね。。。
今月になって、とても膝の調子がよくて着々と距離を伸ばしています
今朝は早起きして、１０ｋｍにチャレンジです！！
家の前で、十分にストレッチをして、近所の公園までウォーキングします
途中の自動販売機で水を買い、ボトルに充填します
公園の池には睡蓮？花が咲き始めていました～

雨がぽつりぽつり降ってきましたが気にしません
かえって涼しくなるのでありがたいものです
IPODのnike+を起動し、10km距離ワークアウトをセットします。
公園前の交差点からスタートです
曲は、shnaiaや、Martinaです。もういつも同じ曲順で聞いているので
曲がかかれば経過時間がだいたいわかり、今日は早いなとか、遅いなとかわかります

10kmは初めてなので、すこしコースを変えました
アップダウンもある、結構きついコースから始まり、
河原にでます。
1km毎に女の人の声で、距離を知らせてくれます
サイクリングコースを走っていると、ちょうど中間点5km
暑いのでけっこうへばっているのですが。。がんばらないと
中間点以降は、「あと４ｋｍで目標達成」というようにカウントダウンのアナウンスになります。
これがないとなかなかがんばれませんね～
また街に入り
「あと３００ｍで目標達成」
といわれたところで、達成を確信しました
「１０ｋｍ目標達成、おつかれさまでした」
っていってもらったときはうれしかったです。。

さすがにぐったり。
でも、またがんばって次は２０ｋｍを目標にしよう

今月の走行距離は早くも目標達成→
今度は月間走行１００ｋｍを目標にしよう

ボトルポーチ入手～♪

こんばんは～
梅雨もまっさかりですね～
ようやく少し脚もできてきたようで
膝痛もおさまりつつあり、ランニングがんばってます～
曇り空のおかげで日差しは優しいのですが
やっぱり汗かき量が多く、走っているととてものどが渇きます
距離はたいしたことはないのですが、いつもゴール地点を自動販売機の近くに設定し、
たどり着くと、コインを出して水を買うというかんじでした

距離を伸ばしてゆくに従い、給水は重要かな～と思い
かねてからいいなと思ってた、ULTIMATE　DESIGNのACCESSを購入しました♪
RUNNETで注文すると、二日ほどで届きました～

なかなかいいかんじです
ボトルもしっかりした感じです

自転車用のボトルとくらべると、飲み口のところが随分機能的になっているようです。

通常はひっこんでいる赤い部分を、歯でひっぱりだします。
そのままでは口が開かず、押しつぶすと水がでてくる感じです
慣れないとなかなか走りながら飲めないのですが。。

全体的にしっかりした作りになっています。
さすがアメリカのジョギング用品メーカ
ポケットの容量は思ったより少なく、ipodにnike+のレシーバをつけていると
ちょっとはみ出してしまいます
ポケット中には鍵ホルダのようなものも付いていて
配慮が行き届いたかんじです。

さっそく今日使ってみました～
他と比べた事がないのでよくわからないのですが、
ボトル満タンでも、僕程度のスピードでは全く揺れを感じません
3kmを過ぎたあたりから、1kmおきに走りながら飲んでみました
やっぱり定期的な給水は持久力がでるような気がしますね～
今日は初めて8.9kmを走りきりました～
当面の目標10kmまであと僅か
がんばろう～