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2009年12月 6日 (日)

20kmトレーニング♪

先週は雨rainが続きましたね~
今朝は久しぶりの青空sun
やっぱり走らなくては
来月のハーフリベンジに向かって
今回は実距離の練習を入れることにしました
ハーフは21kmちょっと、今回は2時間を切ることを狙います~
自宅近くの鶴見川の支流と支流を結ぶ河原コースをアレンジし約21kmのコースを開発しました
半分は土の道なので、足にもやさしいなかなかのコースです
Map

しかしタイムは。。。
2時間10分。。。
まだまだって感じです~
がんばらなきゃ。。

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ランニングのお伴は、あいかわらずi-dep
最近はこれがすっかりお気に入りです~♪

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